推進力を生み出す影の存在～胸筋革命～こんばんわasukaです！今日はあまり重要視されていない胸筋の鍛え方を記事にしていきます。胸筋は何のために鍛えるの？とよく質問されるのですが胸筋は腕を速く振るために使われます。特に短距離走などのように一瞬の間に大きな力を出すときには大活躍です！...
走力を支える動き、筋肉part2こんばんわ！SOAランニングの野木です！ 今日は"足を振り下ろす"についてお話ししていきます！ 足の接地は自分の腰の下に降ろす！前に接地したら逆効果！！！ 子供の頃よく互角な勝負の時足を前に出したら速くなると思ってませんでしたか？僕はめちゃくちゃ思ってました笑...
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